Cómo no olvidar tomar tus pastillas

Por qué se olvidan las pastillas

Casi nunca es descuido: es rutina. Un día cambia el horario, la alarma suena en mal momento, la apagas y después no recuerdas si la tomaste.

Tres cosas ayudan:

• Una alarma por toma, no una por día.
• Posponerla unos minutos en vez de apagarla.
• Marcar la dosis como tomada, para no quedarte con la duda.

Paso a paso con FamilyMeds

1. Instala FamilyMeds y crea tu perfilEntra con Google o con tu correo (en iPhone, también con Apple) y agrega tu perfil en la pestaña Familia.
2. Agrega cada medicamento con sus horasToca Agregar medicamento, escribe el nombre y la dosis y elige la frecuencia: Diario, Días específicos o Cada X horas. Si lo tomas tres veces al día, pon tres horas, por ejemplo 8 a. m., 2 p. m. y 8 p. m.
3. Permite las notificacionesAcepta las notificaciones cuando la app las pida. En Android, activa también las alarmas exactas si la app te lo propone: sin ese permiso el recordatorio puede atrasarse unos minutos.
4. Cuando suene, respondeDesde la notificación toca Tomada o posponla. En Perfil › Posponer dosis eliges cuántos minutos.
5. Mira tu HistorialEl Historial muestra el porcentaje de dosis que tomaste en los últimos 7, 30 o 90 días, para que veas cómo vas de verdad.

Si prefieres la alarma del celular

Para una sola pastilla al día, la alarma del reloj del celular basta: ponle de nombre el medicamento y que se repita todos los días. Se queda corta cuando hay varias tomas, cuando los días cambian o cuando necesitas saber si ya la tomaste.

Lo que conviene saber

• Los medicamentos marcados como Si es necesario quedan en tu lista, sin recordatorio.
• El plan gratis no vence y no tiene anuncios: 2 perfiles con hasta 5 medicamentos cada uno.
• FamilyMeds no reemplaza el consejo de tu médico o farmacéutico: la app recuerda y registra, no indica qué tomar.

Preguntas frecuentes

¿Cuál es la mejor forma de acordarme de tomar mis medicamentos?

Una alarma a la hora exacta de cada toma y un registro de lo que ya tomaste. Unir la toma a algo que haces todos los días, como el desayuno, también ayuda.

¿Puedo poner varios recordatorios al día para el mismo medicamento?

Sí. En FamilyMeds cada medicamento puede tener varias horas al día, y cada una suena por separado.

¿Qué pasa si no puedo tomarla en ese momento?

Pospón el recordatorio desde la notificación y volverá a sonar en unos minutos. La dosis queda pendiente en la pantalla Hoy hasta que la marques.

¿FamilyMeds es gratis?

Sí: 2 perfiles con hasta 5 medicamentos cada uno, con recordatorios, pantalla Hoy, historial, alertas y control de stock, sin anuncios y sin fecha de vencimiento. FamilyMeds Pro agrega perfiles y medicamentos ilimitados.